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最近耳にする水素吸引とは何なのか。
水素初心者にもできるだけ分かりやすいように、体に及ぼす作用や一般的に言われている水素ガスとの違いも含めて解説していきます。
体のサビの原因 活性酸素
私たちは生きる為に無意識に呼吸をしていますが、呼吸をするたび体内に取り込まれた酸素はミトコンドリアと呼ばれる工場まで運ばれ、エネルギーを作られていきます。その過程で数％が「活性酸素」に変化します。
本来、活性酸素は体内に侵入した細菌やウイルスを退治する「武器」としての役割を持っています。しかし、増えすぎてしまうと、自分自身の正常な細胞まで攻撃（酸化）し始めてしまいます。
これが「体がサビる」と言われる状態です。
活性酸素が体に及ぼす主な影響
ではこの活性酸素が増えることによって具体的にどのような事が起こってきてしまうのでしょうか？
| お悩み | 活性酸素の影響（酸化のメカニズム） |
| 肌の老化（シワ・タルミ） | 肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊し、ハリを失わせます。 |
| シミ・くすみ | メラノサイトを刺激して、メラニンの過剰生成を引き起こします。 |
| 慢性的な疲労 | 細胞のエネルギー工場（ミトコンドリア）を傷つけ、回復力を低下させます。 |
| 白髪・抜け毛 | 毛根の細胞を酸化させ、髪の健康を損なわせます。 |
| 生活習慣病 | 血管の壁を傷つけ、動脈硬化などの原因になります。 |
日々のストレスや紫外線で、私たちの体の中には『活性酸素』というサビが溜まっていきます。これが、実はお肌のシミやシワ、慢性的な疲れの大きな原因となっています。
活性酸素を増やしてしまう「現代の要因」
活性酸素が増えてしまう原因として以下の内容が挙げられます。
- 紫外線・大気汚染
- ストレス（現代社会の大きな要因）
- 不規則な食生活・添加物
- 喫煙・過度な飲酒
- 激しい運動
現代人は、普通に生きているだけで活性酸素が増えやすい環境にいます。
水素（HHO）ガスと活性酸素の関係について
水素は、このサビの原因である悪玉活性酸素と結びつき、無害な「水」に変えて体外へ排出してくれる、世界最小の美容成分ともいわれています。
そもそも水素はサプリメントや化粧品と違い、水素は宇宙で一番小さな分子。そのため、脳や細胞の隅々まで行き渡り、ダイレクトにアプローチできるのが最大の特徴です。
活性酸素における「善玉」と「悪玉」
活性酸素は大きく分けて2種類あります。
- 善玉： ウイルスをやっつける必要なもの
- 悪玉（ヒドロキシラジカル）： 細胞を壊す非常に攻撃的なもの
出来ることらなら、悪玉活性酸素だけを取り除きたいところですが、他の抗酸化物質（ビタミンCなど）は善玉も悪玉もまとめて除去してしまいます。
しかし、ここでお話した水素は「悪玉」だけに反応して、水（H₂O）に変えて排出してくれるのです。
2 ・OH + H₂ →2H₂O
（悪玉活性酸素 ＋ 水素 ＝ 水）
つまり、水素吸入（HHOガス）を行うことで、体の中のサビの原因だけを狙い撃ちして、安全な『水』に変えて外に出してあげることができます。つまり内側から大掃除をすることで、体のメンテナンス効果もぐっと高めていくことができるのです。
水素吸入がもたらす「うれしい変化」
水素吸入を続けることによって期待される効果はこちらになります。
| 期待できる効果 | 具体的なメリット |
| 美肌・エイジングケア | シミ・シワの原因となる酸化を防ぎ、透明感のある肌へ。 |
| デトックス・代謝アップ | 血流がスムーズになり、冷え性の改善やむくみの解消をサポート。 |
| 疲労回復・リフレッシュ | 自律神経を整え、質の良い睡眠や疲れにくい体づくりを助けます。 |
| ダイエットのサポート | 細胞のミトコンドリアを活性化し、燃焼しやすい体質へ。 |
水素ガスとHHOガスの違い
では水素ガスなら何でも良いかと言うと、そうではありません。
実は病院やサロンで使用されている水素を使ったガスには、実は大きくわけて2種類あるのはご存じでしょうか？
先ほども記述したように水素は体内の「悪玉活性酸素（サビの原因）」と結びつくと、水に変わります。
一般的に言われている水素ガスは、水素が分子として存在しているものであり、体の中の悪玉活性酸素と結合するには一旦他のプロセスを踏む必要があり、時間がかかります。
一方HHOガスは、原子の状態で空気中に存在することから、水素ガスよりも効率的に悪玉活性酸素と結びつくことができることから、より効率よく水となり体外へ排出してくれるのです。
「水素水」と「吸入」の違い
「水素水」も有名ですが、実は「吸入」の方が効率的です。
なぜなら1時間の水素吸入で体に取り込まれる水素の量は、水素水約50〜100リットル分に相当するとも言われているからです。
水素ガスと水素水の摂取量の違い
因みにここでの比較基準となる「水素水」は、一般的に「飽和水素水」と呼ばれるものを指しています。
基準となる水素水の濃度
比較に使われるのは、通常の圧力（1気圧）で水に溶ける限界の量である「1.6ppm（0.8mmol/L）」という濃度の水素水です。 市販されている高濃度水素水の多くが、この「1.6ppm」を基準にしています。
なぜ「50〜100リットル分」になるのか
それは「実際に体内に取り込まれる水素の分子数（量）」を計算することで、上記の数字のような結果になるからです。
- 水素水（1.6ppm）1リットルに含まれる水素量： 気体に換算すると、わずか約18ml程度です。
- 水素吸入器（毎分150ml発生の場合）の摂取量： 1分間で150ml、1時間（60分）で9,000ml（9リットル）の水素ガスを発生させます。
計算のイメージ： 9,000ml（吸入1時間） ÷ 18ml（水素水1L分） ＝ 水素水500リットル分 ※実際には吸ったガスのすべてが吸収されるわけではないため、呼吸のロスなどを考慮して、控えめに「50〜100リットル分」と表現されるのが一般的です。
市販の水素水も体に良いのですが、1気圧の水に溶ける水素の量には限界があります。 1.6ppmという最高濃度の水素水を1リットル飲んで取り込んだ水素を、吸入ならたったの10秒〜20秒ほどで取り込めてしまいます。
つまりお腹がいっぱいになる心配もなく、効率よく全身に水素を行き渡らせることができるのが、吸入ケアの最大のメリットになります。
もしもエステや整体と言った施術中に水素ガス吸引を行うことができたら、外側（エステ）と内側（水素）の両面からアプローチでき、忙しい現代人にぴったりの健康美容法になるのです。
終わりに
- 最近、疲れが取れにくくなったと感じる
- 肌のくすみや、エイジングサインが気になる
- ストレスが多く、リラックスしたい
- 手足の冷えや、代謝の悪さを改善したい
このようなお悩みのある方は、今回ご紹介したHHO （水素）ガス吸引を1度試される事をお勧めいたします。